【標(biāo) 題】：微量元素分析儀廠家為您講解食物中的微量元素分布
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 大家都知道微量元素在人體內(nèi)是必不可少的，微量元素分析儀可以準(zhǔn)確分析人體中的微量元素情況。下面為您講解微量元素含量最多的食物有哪些�！ ∷a(chǎn)品類是幾乎全部微量元素的好來源,在海產(chǎn)品當(dāng)中的碘元素和硒元素特別豐富。在水產(chǎn)品中，以軟體動(dòng)物類、貝類等的微量元素含量最高。因?yàn)楝F(xiàn)在水產(chǎn)品大都受到的污染比較嚴(yán)重，大多以重金屬污染為主,所以每周吃一次海魚或者其他海鮮就可以防止微量元素缺乏，而且盡量選擇深海水產(chǎn)品為主。 有相關(guān)研究表明，每周只要吃50克堅(jiān)果仁，就能夠獲得它們所帶來的健康好處。豆類當(dāng)中的微量元素含量其實(shí)是相當(dāng)豐富的，雖然比不上堅(jiān)果，但是比大米白面要多得多，而且豆類的熱量要比堅(jiān)果低得多。需要注意
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大家都知道微量元素在人體內(nèi)是必不可少的，微量元素分析儀可以準(zhǔn)確分析人體中的微量元素情況。下面為您講解微量元素含量最多的食物有哪些。 水產(chǎn)品類是幾乎全部微量元素的好來源,在海產(chǎn)品當(dāng)中的碘元素和硒元素特別豐富。在水產(chǎn)品中，以軟體動(dòng)物類、貝類等的微量元素含量最高。因?yàn)楝F(xiàn)在水產(chǎn)品大都受到的污染比較嚴(yán)重，大多以重金屬污染為主,所以每周吃一次海魚或者其他海鮮就可以防止微量元素缺乏，而且盡量選擇深海水產(chǎn)品為主。 有相關(guān)研究表明，每周只要吃50克堅(jiān)果仁，就能夠獲得它們所帶來的健康好處。豆類當(dāng)中的微量元素含量其實(shí)是相當(dāng)豐富的，雖然比不上堅(jiān)果，但是比大米白面要多得多，而且豆類的熱量要比堅(jiān)果低得多。需要注意的是，豆類中的植酸含量多，因此不要過量食用。在粗糧當(dāng)中，顏色越深的營(yíng)養(yǎng)就越豐富，紫糯米、紅香米、黑米、黑小米等，顏色很深，里面微量元素含量也越豐富。例如紫紅色糯米就被稱為“血糯”，它有補(bǔ)血的功能，就是因?yàn)槠渲需F元素的含量比一般的大米要高很多。植物性食品中的堅(jiān)果類要算的上微量元素的寶庫了。榛子、核桃、花生、芝麻等，都富含有鐵、錳、鋅、硒等多種元素。堅(jiān)果類的脂肪含量很多，很容易導(dǎo)致肥胖。 微量元素檢測(cè)儀廠家提醒您雖然微量元素對(duì)人體的重要性不言而喻，但是也不要過量的補(bǔ)充，適可而止，對(duì)人體才是最好的。
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