【標(biāo) 題】：老年人缺微量元素鈣怎么補(bǔ)？
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 老年人多有動脈粥樣硬化，使得血管變窄，因而供血不足、微量元素檢測儀循環(huán)不暢的情況較為普遍。當(dāng)人在活動時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環(huán)維持正常，代謝產(chǎn)物能及時(shí)被血液帶走。當(dāng)人在休息或睡眠時(shí)，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)被血液帶走，這些代謝產(chǎn)物積聚于腿部肌肉中達(dá)到一定濃度時(shí)，就會刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。 由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是很必要的。但老人因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好引發(fā)的抽筋，光靠補(bǔ)鈣是治不了的，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化、改善循環(huán)才會有效。因此，對于老年人腿抽筋的治療，除了補(bǔ)鈣外，還
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老年人多有動脈粥樣硬化，使得血管變窄，因而供血不足、微量元素檢測儀循環(huán)不暢的情況較為普遍。當(dāng)人在活動時(shí)，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環(huán)維持正常，代謝產(chǎn)物能及時(shí)被血液帶走。當(dāng)人在休息或睡眠時(shí)，腿部血流減慢，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)被血液帶走，這些代謝產(chǎn)物積聚于腿部肌肉中達(dá)到一定濃度時(shí)，就會刺激肌肉產(chǎn)生收縮，發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。 由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是很必要的。但老人因血管發(fā)生動脈粥樣硬化、循環(huán)不好引發(fā)的抽筋，光靠補(bǔ)鈣是治不了的，必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化、改善循環(huán)才會有效。因此，對于老年人腿抽筋的治療，除了補(bǔ)鈣外，還要注意改善動脈粥樣硬化，消除引起血管管腔直徑變小的因素，如脂肪沉積、細(xì)胞增生等，促進(jìn)微循環(huán)，從而改善血流供應(yīng)與運(yùn)行�？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E、川芎等藥物，同時(shí)需要積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，如高血壓、糖尿病等。 容易腿抽筋的老年人，平時(shí)堅(jiān)持服藥治療是非常重要的。在此基礎(chǔ)上，還需要注意休息，衣服穿著要適當(dāng)，睡覺時(shí)要注意腿部保暖。應(yīng)合理營養(yǎng)，減少脂肪和多余熱量的攝入，適當(dāng)?shù)爻孕┒诡�、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等。
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