【標 題】：孕婦補微量元素鋅食譜，教你怎么吃
【作者單位】：山東濟寧東盛電子儀器有限公司
【內容摘要】： 鋅對人的許多正常生理功能有著極為重要的作用，微量元素分析儀鋅是人體必需的微量元素。鋅對孕婦分娩的影響主要是增強子宮有關酶的活性。孕婦缺鋅，嚴重的時候則要進行剖腹產。給孕婦補鋅，我們就從補鋅的食譜入手好了。 孕婦補鋅-桃仁燉烏雞 原料：烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等�！ ∽龇ǎ骸 �1.烏雞洗凈切塊，汆水，去浮沫； 2.加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等，同煮； 3.再開后轉小火燉，至肉爛�！ 剀疤崾荆禾胰逝c烏雞相配，提升補鋅功效 孕婦補鋅-桂圓豬心 原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等�！ ∽龇ǎ骸 �1.將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜
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鋅對人的許多正常生理功能有著極為重要的作用，微量元素分析儀鋅是人體必需的微量元素。鋅對孕婦分娩的影響主要是增強子宮有關酶的活性。孕婦缺鋅，嚴重的時候則要進行剖腹產。給孕婦補鋅，我們就從補鋅的食譜入手好了。 孕婦補鋅-桃仁燉烏雞 原料：烏雞半只、核桃仁75克、枸杞、蔥姜、花椒、紹酒等。 做法： 1.烏雞洗凈切塊，汆水，去浮沫； 2.加桃仁、枸杞、花椒、紹酒、鹽、蔥姜等，同煮； 3.再開后轉小火燉，至肉爛。 溫馨提示：桃仁與烏雞相配，提升補鋅功效 孕婦補鋅-桂圓豬心 原料：桂圓肉、豬心、姜、胡椒、紹酒、鹽等。 做法： 1.將豬心剖開，去掉脂肪、筋膜，再將桂圓肉洗凈，姜切片； 2.將豬心汆水、過涼，然后加入桂圓肉、姜片及適量水； 3.轉小火煮，調好味。 溫馨提示：桂圓豬心不僅能為臨產婦補充豐富的鋅，還具有養(yǎng)血補氣、健脾開胃的功效。 孕婦不缺鋅，就能使胎兒的身體重要器官發(fā)育良好，增強自身的免疫力，對助產的作用也很大。對孕婦補鋅就好的就是以上的食譜了，孕婦營養(yǎng)吸收均衡，就可以避免缺鋅帶來的不良后果。
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