【標(biāo) 題】：嬰兒4個(gè)月大補(bǔ)微量元素鐵選絕招
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 每到寒冷的冬季，缺鐵的嬰兒就會(huì)比健康的嬰兒更怕冷，更容易生病。微量元素分析儀原因是人體內(nèi)主要的氧氣“搬運(yùn)工”是含鐵的血紅蛋白，一旦缺鐵，營養(yǎng)物質(zhì)就難以急需燃燒，身體就會(huì)感到寒冷。多吃含鐵食物，是小編帶給各位父母?jìng)兊膵雰貉a(bǔ)鐵的建議�！ �4個(gè)月的寶寶每日需要鐵的供給量為10mg，4個(gè)月的嬰兒該如何補(bǔ)鐵?在天然食物中，有大量含鐵的果蔬肉類，可以通過它們獲得足夠的鐵，食補(bǔ)是最安全的方法。 1、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物 維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都是維生素C含量很豐富的含鐵食物�！ IPS：飯前飯
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每到寒冷的冬季，缺鐵的嬰兒就會(huì)比健康的嬰兒更怕冷，更容易生病。微量元素分析儀原因是人體內(nèi)主要的氧氣“搬運(yùn)工”是含鐵的血紅蛋白，一旦缺鐵，營養(yǎng)物質(zhì)就難以急需燃燒，身體就會(huì)感到寒冷。多吃含鐵食物，是小編帶給各位父母?jìng)兊膵雰貉a(bǔ)鐵的建議。 4個(gè)月的寶寶每日需要鐵的供給量為10mg，4個(gè)月的嬰兒該如何補(bǔ)鐵?在天然食物中，有大量含鐵的果蔬肉類，可以通過它們獲得足夠的鐵，食補(bǔ)是最安全的方法。 1、多吃促進(jìn)鐵吸收的食物 維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C是一個(gè)強(qiáng)還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都是維生素C含量很豐富的含鐵食物。 TIPS：飯前飯后喝茶會(huì)抑制鐵的吸收。 2、吃強(qiáng)化食物 在奶粉、米粉、豆?jié){中，有很多都是特別添加了鐵的，“鐵”的強(qiáng)化食物中食物標(biāo)簽上都有特別注明，選擇合適購買的就可以。 TIPS：目前市面上有兩種強(qiáng)化食品，一類是按嬰兒食品國家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每100克含鐵6~10毫克；另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100克含鐵高達(dá)40毫克。后者不適合給寶寶食用。 3、多吃富含鐵食物 食物中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干擾，吸收率極低，米面中鐵的吸收率只有1%～3%。血紅素主要存在于動(dòng)物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達(dá)10%～20%。 4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調(diào)食物 以鐵鍋燒煮食物，這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結(jié)合，增加鐵的攝入。 如果你不確定你的寶寶是否缺鐵，可以觀察寶寶的眼瞼、口唇、手掌是否蒼白，嬰兒的表情都與體內(nèi)的鐵、鋅、硒等營養(yǎng)成分含量相關(guān)。在你確定要給嬰兒補(bǔ)鐵的時(shí)候，就盡量找些含鐵的食物來喂他吧！
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